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💊 혹시 이런 증상 겪고 계신가요?
“하루 종일 화면만 보다 보니 눈이 뻑뻑해요…”
“최근엔 초점도 흐려지고, 눈 피로가 심해요.”
눈은 하루 종일 혹사당하는데, 정작 챙기는 건 쉽지 않죠.
오늘은 ‘눈 건강’을 지키는 데 꼭 필요한 영양소를 알려드릴게요.
눈 건강이 나빠질 때 나타나는 신호
- 건조하고 따가운 느낌
- 초점이 흐려지고, 눈이 쉽게 피로함
- 야간 시야 저하, 침침함
👉 이런 증상이 잦아진다면, 눈을 위한 영양소 보충이 필요해요.
눈 건강에 좋은 영양제 3가지
- 👁️ 루테인 – 황반 색소 밀도를 높여 블루라이트로부터 눈 보호
- 🌼 제아잔틴 – 루테인과 함께 황반 중심부까지 보호하는 콤비 성분
- 🅰️ 비타민A – 야맹증 예방, 눈 점막 보호, 시각 기능 유지에 필수
복용 팁 & 주의사항
- ✔️ 루테인·제아잔틴은 식사 후 섭취 시 흡수율 ↑
- ✔️ 지용성 성분은 오메가3와 함께 복용 시 흡수 도움
- ✔️ 눈 피로가 심한 날은 저녁 추가 복용도 OK
나의 건강상태를 빠르게 점검해보고 싶으시다면!